Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1414 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 29,90g | Kolh.: 228,15g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Sainsbury's White Petits Pains. Snacks/Annat: Baileys Truffle Bar, Chocolate Snack Cake (Creme Filled with Icing). mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|