|
Masih blm bergerak.. hehe.. gpp lah yg penting udah berusaha. dan gak naik aja udah Alhamdulillah
|
55,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 91,81g | Kolh.: 140,16g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Semangka, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Lunch: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Tempe Bacem, Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Melon, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|