|
+300 2200к. 7кр.ванна на ужин был творог!! перекусы др и после обеда яблоки арахис семечки...вес скачет..много воды вечером после пробежки...
|
97,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 109,33g | Prot: 94,64g | Kolh.: 205,15g.
Frukost: Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 20%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Позы. Middag: Сыр Купеческий, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Джинн Семечки Жаренные, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kasper77777 's vikthistorik
|