Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2016:
|
1405 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 112,56g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Magerquark, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Weißkohl, Rinderhackfleisch. Middag: Edeka Zitronen Sorbet, Eierlikör. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|