|
untuk kakak-kakak dan teman-teman yg berpengalaman, mau nanya dong sebenernya tdeecalculator di google itu akurat nggak ya? kalkulatornya bilang kalo kebutuhan harianku 1800kalori krn aku olahraga 3-5x dalam seminggu, tapi olahragaku cuma jalan kaki 13km atau 20ribu langkah, apakah kalori dari kalkulatornya akurat kak?
|
1641 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 100,62g | Kolh.: 186,37g.
Lunch: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Boiled Egg, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Annat: Momogi Momogi Kimchi , Momogi Momogi Jagung Bakar, Alfamart Keripik Pisang. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter. mer...
|
|