|
Вес в мае 2023 на 10 кг больше. Ела я в разы меньше, кстати. Точнее, неделю строгое пп, а в выходные жор, и так по кругу. 😆 Поэтому я выбираю высокий калораж: дефицит минимален, но миллиметрами я иду в сторону цели, а не занимаюсь челночным бегом на месте
|
2113 kcal
|
Fett: 88,86g | Prot: 79,80g | Kolh.: 222,96g.
Frukost: Белый Хлеб, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Простоквашино Сливки 10%, Schonfeld Сыр Эдам, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, 12.12 котлеты. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Байсад Томатная Паста, 12.12 котлеты, Макфа Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. Middag: Schonfeld Сыр Эдам Нарезка, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самокат Сыр Косичка Копчёный Мини Ассорти, Kozel Пиво Темное. Snacks/Annat: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Магнит Банан, Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад». mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
so hungry girl 's vikthistorik
|