|
mulai diet if+defkal🫶🏻 -+404 kalori
|
1039 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 57,58g | Kolh.: 111,52g.
Lunch: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Astor Astor Singles, Nanas, Semangka. mer...
|
|
 Kommentarer
ini nasi dan ikannya brp gram kak
15 maj 24 av medlem: Dindaramadhanomarlevi
|
nasi 110gr ikan goreng 100gr kurang lebih kak
15 maj 24 av medlem: ontwsixty
|
@sunroof.zz oh ini ya orangnya 😂
15 maj 24 av medlem: vanielladepoutre
|
sunroof: emang kenapa kalo digoreng? toh gak tiap kali makan begitu, lagian kenapa juga harus minyak wijen
sama" minyak kalori juga gak beda jauh
15 maj 24 av medlem: Ainiyyah10
|
Aku kasih tau saja ilmu.diet bisa langsung ke ig @dionisiusnireno
|
oke kakak semua terimakasih sarannya😘
16 maj 24 av medlem: ontwsixty
|
@vanielladepoutre : kenapa kak?
16 maj 24 av medlem: ontwsixty
|
@sunroof.zz gk usah serius"amat kali naik turun bb kan bonus ya yg pnting gk melebihi porsi nya aja
16 maj 24 av medlem: annisarahmazakiyah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|