|
6 × 15 Sit ups
15 min Stepper ohne Bänder
15 min Stepper mit Bändern
jede Bewegung ist besser als nix... 😊
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
883 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 37,20g | Kolh.: 115,56g.
Frukost: Layenberger FIT + FEELGOOD Diät Rote Beeren-Joghurt. Lunch: Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Aldi American Sandwich Weizen. Snacks/Annat: Tizio Coffee-Shot Espresso, Corny Milch Classic. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Terrorgänseblümchen80 's vikthistorik
|