|
12 kilo vererek paylaştığım mutluluğa muhtemelen hepsini almış bir şekilde veda ediyorum. Dönüp dolaşıp başladığım noktaya geri geldim. Bir kez kilo verebilmiş olmanın umudu var içimde. Bir kere başardım yine basarabilirim💪🏻
|
1421 kcal
|
Fett: 58,63g | Prot: 36,66g | Kolh.: 191,62g.
Frukost: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Domatesler, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Çay (Demlenmiş), Eti Browni İntense. Middag: Erişte, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mer...
|
|