Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2024
|
85,9 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 87,64g | Kolh.: 47,18g.
Lunch: Ovo Mal Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada, Avocado. Middag: Tainha, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Aurora Bacon em Fatias, Vapza Carne Seca, Abóbora Japonesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fígado de Galinha, Ova de Peixe, Sadia Bacon em Cubos. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
musculação - 1 timme, Elíptico aeróbico - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@@Adriana@@ 's vikthistorik
|