Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2016
|
56,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2016:
|
674 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 46,85g | Kolh.: 52,88g.
Frukost: Jus de Citron, Café. Lunch: Kiwi, Saint Nectaire, Auchan Comté, Vinaigrette, Maïs, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Salade Verte. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Duscha - 22 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 12 minuter, Skrivbordsarbete - 20 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|