Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 30,70g | Prot: 70,17g | Kolh.: 29,56g.
Frukost: Baked or Broiled Salmon, Coffee. Lunch: Flour Tortillas, Bacon, Chicken Breast, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Baked or Broiled Salmon, Mayonnaise. Snacks/Annat: Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
3296 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|