|
21.8％
36.5kg
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 61,07g | Kolh.: 173,98g.
Frukost: セブンイレブン 紅鮭の塩焼, 牛乳, ネスレ ミロ, セブンイレブン Wガラの中華ワンタンスープ, ご飯. Lunch: 手作り弁当. Middag: ライフ ヤンニョムチキン, 日清オイリオ えごま油ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Annat: Meiji おいしい牛乳. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|