Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
129,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 56,39g | Kolh.: 102,65g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Mesclado. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido. Middag: Macarrão, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Cozido, Churrasco. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Mortadela Ouro. mer...
|
|
4108 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Gym - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatricea5 's vikthistorik
|