Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
95,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 94,02g | Prot: 75,47g | Kolh.: 224,77g.
Frukost: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Бисквитный Двор Торт Домашний, Останкино Колбаса Тирольская, Чай, Батон Нарезной. Lunch: Fresh Bar Cola Vanilla, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Бкк Сдоба, Лето Укроп Свежий, Соевый Соус, Редис, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Бодрая Корова Рожок с Соленой Карамелью, Останкино Колбаса Тирольская, Редис, Стандарт Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Очень Молочный. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Matlagning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|