Еда на работу: 1. Картошечка с сыром и курицей 2. Салат с яйцом( которое еще не сварилось) 3. Шоко овсяный кекс с топпингом от бомбар и стружкой🥥 3. Яблочное пюре на перекус
|
1590 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 115,37g | Kolh.: 140,72g.
Frukost: ВкусВилл Матча Латте, Великолукский Мясокомбинат Сырники, Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Соус Банановый с Манго. Lunch: Вареное Яйцо, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Middag: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Здорово Йогурт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Милка Цельный Фундук, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Будь Здоров Пюре Яблочное. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|