Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
2685 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 189,37g | Kolh.: 331,54g.
Frukost: Café, Tamal, Skippy Peanut Butter, Bimbo Multigrano 5, Avena, Arándanos, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Huevo, Skippy Peanut Butter, Plátano. Lunch: Arroz Blanco, Dolores Atún en Agua, Farmacias Similares Simi Sport, Simi Zero Carb Protein, Café. Middag: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|