|
Ну что я могу сказать, когда неделю не считаешь толком, встаешь на весы и понимаешь, что после ужина в маке накануне вес остался на своей отметке - это прям ой как приятно😂
Ог 105
ОПГ 86
От 87
Ож 102
Об 111.5
Он 62
Ои 39
Ор 32,5
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 88,59g | Kolh.: 153,24g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Озон Горошек Замороженный, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Middag: Пятерочка Груша Конференция, KDV Торт Медовый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лента Сыр Сливочный 50%, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва Глазированная. mer...
|
stadig vikt
|