Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 144,37g | Prot: 129,72g | Kolh.: 267,15g.
Frukost: Магнит Персик, Kinder Молочный Ломтик, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Домик в деревне Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Буше Чиабатта. Lunch: Kinder Молочный Ломтик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Наггетсы «Куриные», Макароны Отварные, Помидоры. Middag: Protein Rex Печенье Сдобное с Льняной Мукой на Мальтите и Стевии, Хлебница Паровка, Лента Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2.5 %, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Bite Energy Pistachio, Bite Hazelnut Chocolate, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Irina1401 's vikthistorik
|