|
22.4%
36.5kg
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 74,32g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: 牛乳, ネスレ ミロ, ししゃも, ご飯. Lunch: 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 三元豚のロースかつ煮. Middag: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, 麻婆豆腐. Snacks/Annat: チョコ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Vila - 10 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Stående - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|