|
Завтрак - самый плотный, самый любимый прием пищи. Стараюсь максимально попасть в точку «мне вкусно» и оч часто получается, что вкусно и сытно мне в жиро-белковом варианте 🤌 Омлет на воде, бекон, кур голень, картофель, редис, черри, зелень, тост.
|
2122 kcal
|
Fett: 98,77g | Prot: 111,56g | Kolh.: 191,44g.
Frukost: Kotanyi Бальзамический Уксус, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каравай Хлеб Старосельский, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон Сырокопчёный. Lunch: Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Тольяттимолоко Творог 5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Middag: Coca-Cola Кола, SPAR Ролл Унаги-Маки с Угрем, Тануки Сякэ Темпура, SPAR Роллы Филадельфия . Snacks/Annat: Просто Арахис Обжаренный Соленый, Банан, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poprigunja 's vikthistorik
|