Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
1600 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 71,14g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: Mercadona Piña Natural Pelada, Salvado de Avena, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pascual Leche Desnatada Pro, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza, Mercadona Piña Natural Pelada, Pan de Pueblo, Auchan Jamón Serrano Reserva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida, Cordero Asado. Middag: Mercadona Piña Natural Pelada, Cerveza, Recondo Tostadas Canapé, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|