|
Ура, вернулась к весу от 31 декабря. С утра Табата. С счастью, запасы алкоголя заканчиваются. Осталось избавиться от запасов конфет!!!
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
975 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 62,12g | Kolh.: 70,36g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сыр Фета, Куриная Грудка, Активия Йогурт Термостатный, Кофе. Lunch: Суп Мисо. Middag: Зеленые Оливки, Сыр Фета, Хлеб Зерновой, Вино Пино Гри (Grigio), Помидоры Черри, Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Сладким Перцем. Snacks/Annat: Мандарины, Перепелиное Яйцо, Творожные Кексы. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|