Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2016:
|
1270 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 73,15g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Pain de Mie, Andros Jus de Clémentine, Thé Vert, Miel, Oeuf (Entier), Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. Lunch: d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Cake Salé, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir. Middag: Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Œufs de Lump, Pain de Mie, Carrefour Steak Haché 5%, Haricots Rouges (en Conserve), Lindt Chocolat Lindor. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 1 minut, Läsning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|