Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 79,60g | Kolh.: 316,38g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Light Yoghurt, Pan Integral Tostado, Pepino, Apio, Papaya, Agua, Nopales, Heinz Organic Tomato Ketchup, Supremo Queso Panela, Jamón de Pavo, Huevo. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Naranja, Cebollas, Zumo de Limón, Zanahoria, Jitomate, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Arroz Blanco, Calabaza. Middag: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua, Apio, Papaya, Nopales, Zumo de Limón, Salsa Bechamel. Snacks/Annat: Jolly Rancher Hard Candy, Ice Breakers Berry Sours Mints, Mentos Mixed Fruit Chewy Mints, Yoplait Yoghurt para Beber Natural, Karla Tamarindo 150G, Trident Goma de Mascar sin Azúcar, Agua (Embotellada), Café Regular, Café Regular, Café Regular, Papas Fritas (Saladas), Café Regular. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|