Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2119 kcal
|
Fett: 105,46g | Prot: 124,28g | Kolh.: 175,55g.
Frukost: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Кофе Латте, Пить Кофе Матча Латте, Буше Суп Сливочный с Лососем, Сливочное Масло, Сковородка Блин с Зеленым Луком и Яйцом. Middag: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Бананы, Творог 5%. Snacks/Annat: USN Casein, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|