Поехали:) в теч. 2 мес 2000 ккал / сутки, и 3 тренировки в зале в неделю по программе тренера Сейчас ~82кг
|
1975 kcal
|
Fett: 95,73g | Prot: 94,18g | Kolh.: 178,20g.
Frukost: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Варенька Джем Клубничный. Lunch: Винегрет, Русский аппетит Макароны с Мясом, Вареники с Картофелем. Middag: Эконом Маркет Филе Сельди, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Activlab 100% Whey Premium, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|