Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
66 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 78,36g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Bauducco Torrada Integra, Tirolez Creme de Ricota, Café com Açúcar. Lunch: Qualitá Tomate Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Filé Mignon Grelhado. Middag: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Panqueca de Banana. Snacks/Annat: Morangos, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|