Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
136,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 56,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 58,43g | Prot: 112,21g | Kolh.: 184,18g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Salame, Pão Francês. Lunch: Itambé Doce de Leite Tradicional, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Assada, Músculo Bovino, Fugini Milho. Middag: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Mozzarella, Bacon, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Iogurte Natural, Bala (Dura), Biscoito de Polvilho, Iogurte Natural, Maçã. mer...
|
|
3863 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mar!a eduarda 's vikthistorik
|