Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 148,70g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Guimarães Amendoim Torrado sem Sal Despeliculado, Banana, Ovo Mexido. Lunch: Beterraba Cozida, Tomates, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Beterraba Cozida, Tomates, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Nestlé Aveia em Flocos, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Mamão Formosa, Banana. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|