Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 148,22g | Prot: 75,68g | Kolh.: 191,07g.
Frukost: Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Gekochtes Ei, Gutes Land Gutsländer, BioBio Salami Geräuchert. Lunch: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Middag: Heinz Tomatenketchup, Gebirgsjäger Geflügel-Riesenbockwurst, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Apfelkuchen, Coppenrath & Wiese Donauwelle. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|