Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 141,66g | Kolh.: 118,77g.
Frukost: Himbeeren, Whey Protein, Milch. Lunch: Karottensuppe, Coop Ruchbrot, Süßkartoffel, Entenbrust. Middag: Mousse au Chocolat, Lamm, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Pelican Thunfisch-Steaks. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, 2 saunagänge - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MagicShogun 's vikthistorik
|