Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 52,55g | Kolh.: 49,77g.
Frukost: Coffee. Lunch: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked), President's Choice Croissant. Middag: Heinz Tomato Juice (156ml), Cooked Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|