Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2024
|
93,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 60,12g | Kolh.: 212,04g.
Frukost: Indofood Sambal Bangkok, Telur Rebus, Oat. Lunch: NutriSari Jeruk Peras, Es Teh, Coca-Cola Coca-Cola, Taro Taro Net 3D Potato. Middag: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Dua Belibis Saos Cabe, Bakso Ikan. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|