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Voilà 3 jours detox maison fini et presque 3kg en moins sur la balance. Ce n était pas évident mais je suis contente de moi. Maintenant 5 jours programme detox de kitchendiet ! J espère vraiment parvenir en dessous des 68kg d'ici à lundi prochain.
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70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
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916 kcal
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Fett: 27,81g | Prot: 28,43g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Barre Chocolat Sarrasin, Tisane, Kitchendiet Jus Yellow Detox. Lunch: Carrefour Yaourt Soja, Tisane, Soupe Green Hot Detox. Middag: Sojasun Fruits Mixés Citron, Carrefour Mélange Catalan, Kitchendiet Soupe Yellow Hot Detox. Snacks/Annat: Picard Yakitori, Pommes Granny-Smith, Kitchendiet Jus Gold Detox, Carrefour Yaourt Soja. mer...
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2660 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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