Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2018:
|
951 kcal
|
Fett: 11,76g | Prot: 20,16g | Kolh.: 189,59g.
Frukost: Telur Goreng. Middag: Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Semangka, Pepaya. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ghea amalia 's vikthistorik
|