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Ich bin heute endlich mal wieder vor der Arbeit beim Sport gewesen! 💪🏼 Habe es zwar nicht ganz so früh hingeschafft wie erhofft, bin aber trotzdem stolz, es durchgezogen zu haben 😊 Jetzt geht‘s schnell zur Arbeit!
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2418 kcal
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Fett: 144,75g | Prot: 162,47g | Kolh.: 49,20g.
Frukost: Rocka Nutrition No Whey pro Salted Caramel, Kaffee, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Monster Ultra Fiesta, Gazi Grill- und Pfannenkäse Chili. Lunch: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Ragout, Mio Mio Cola Zero. Middag: Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Grauburgunder, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Meica Geflügelwiener, Rougette Ofenkäse Knoblauch. Snacks/Annat: Frankonia High Protein Chocolate Crisp Lower Carb, Monster Ultra Fiesta, Powerx System Lower Carb Bar Lemon Cheesecake, Handl Tyrol Würzige Tyrolini. mer...
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1790 kcal
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Träning:
Träning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
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tiniestlittlehuman 's vikthistorik
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