Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
725 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 52,48g | Kolh.: 64,58g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Oseng Tahu, Nasi Putih. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Keripik Usus. mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonyrock17 's vikthistorik
|