Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2024
|
50,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 50,50g | Kolh.: 184,44g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, マクドナルド ハッシュポテト, 味噌汁, なめたけ, ご飯. Lunch: 手作り弁当. Middag: キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, ベーコン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, エリンギ, 551蓬莱 焼売, 味噌汁, トップバリュ カットわかめ, かにかま, 大根. Snacks/Annat: 亀田製菓 まがりせんべい, 煎餅. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|