Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1188 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 62,77g | Kolh.: 156,52g.
Frukost: Huevo, Ciruelas Deshidratadas, Papaya, Semillas Secas de Chía, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Almendras. Lunch: Zanahoria, Plátano, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Middag: Chocolate en Leche, Sanborns Rosca de Reyes. Snacks/Annat: Pepino (Pelado). mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Körning - 22 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|