|
Güzel bir günün ardından pasta yememin pişmanlığı.Çok kızdım kendime.Çok pişmanım çokkk.8 km yürümüş olsamda bu olmadı.👎
|
1076 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 27,96g | Kolh.: 180,32g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Lapası, Çilek, Kivi Meyvesi. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesli Pilav, Fırında Karnıyarık. Snacks/Annat: Mis Tam Yağlı Ayran, Beyaz Leblebi, Züber Yer Fıstıklı Granola Bar. mer...
|
|
 Kommentarer
boş ver gamze yedin artık pastayı afiyet olsun yediğin şeyler için pişmanlık duyma hiç birşey olmamış gibi kaldığımız yerden devam durmak yok yola devam 💪💪
07 maj 24 av medlem: wolki35
|
30 yıldır şeker kullanmıyorum.Bünye alışkın değil pastaya🤣Gömdük artık elden bişey gelmez.Akşam beni çok rahatsız etti.Bugün yürüyüş ve yediklerimle yemediklerimle telafi edeceğim.65 altına düşmekte çok zorlanıyorum.Aralıklı oruç çok iyi geldi.
08 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
Anladım ama aralıklı oruç hem sağlık hem kilo verme açısından çok faydalı önerim olacak aralıklı oruç sabah öğlen arası kaç karnına Dukan birası deneyebilirsiniz ödem ve yağ yakımı yardımcı oluyor
08 maj 24 av medlem: wolki35
|
08 maj 24 av medlem: wolki35
|
Daha güzel yükselişler içindir 🤗🌸
08 maj 24 av medlem: dilek244
|
İnşallah dilek.Bu gün ayar yaptım.8 km yürüdüm.Sabah 1.30 kahvaltıyı yaptım.Açlık saatini 18 saate çıkarttım.
08 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
Dukan birasını çok duydum.Ancak her gün içmem zor volkii.Maden suyuyla yapılıyor ise ben asitli içecekler uzun zamandır içmiyorum.
08 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
Wolkii yani sen diyorsun ki sabah akşam arası ara öğün yapma dukan birasını iç.Hemen bakıyorum tarife
08 maj 24 av medlem: Gamze İPEK
|
Son öğün akşam sekiz kahvaltı 12 de akşamdan hazırla Dukan birasıni kahvaltıya kadar tüketebilir sın ben öyle yapıyorum çalıştığım için zaten gün erken basliyir ya
08 maj 24 av medlem: wolki35
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gamze İPEK 's vikthistorik
|