|
|
1361 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 125,47g | Kolh.: 134,22g.
Frukost: Sementes Chia Secas, President Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji, Tomates, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lunch: Nucete Azeite de Oliva Extra Virgem , Escarola, Jiló Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Jiló Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Melão, Farelo de Aveia, Comevap Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Sementes Chia Secas, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Situps - 23 minuter, Styrketräning - 26 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinalimam 's vikthistorik
|