|
Завтрак: 231 кк. семена чиа в миндальном молоке, семена льна, груша, клубника.Невероятно вкусно!! и витамины)
|
1300 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 68,57g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Мама Дома Чиа Пудинг со Смузи из Манго и Малины. Lunch: Лосось, Ого Кунжут, Тыквенные Семечки, Роллы Филадельфия, Хлебец. Middag: Фундук Фундук, Клубника. Snacks/Annat: Финик, Bonduelle Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Котлеты из Говядины. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanastasiia14 's vikthistorik
|