|
Мне 43 года, вес в январе 2024- 89.7кг, вес на май 2024-75.5кг, иду к цели- 60кг.
|
75,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 125,94g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Буханка Кулич Пасхальный, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Котлета Свиная, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Американо. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|