|
я молодец! 👏 не прошло и пол года))))
|
69 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 79,68g | Kolh.: 74,10g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мешочек Ванилин Кристалический, Дивинка Мука Продовольственная Цельнозерновая, Ашан Сыр Рикотта, Северная Долина Кефир Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вода, Яйцо. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Булгур (Вареный). Middag: Fito Forma Сироп без Сахара Карамель, Творог (Обезжиренный), Ем Сам Рулетики из Кабачка. Snacks/Annat: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Чай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|