Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
93,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 78,87g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: Mangas, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Artesano Australiano, Ovo, Leite Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pepino (Descascado), Gym Chef Filé de Peixe Empanado e Assado (Gym Chef), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|