Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1657 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 82,70g | Kolh.: 177,54g.
Frukost: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Kiwi, Café, Jus de Citron. Lunch: Carrefour Biscuits Petit Déjeuner, Activia Abricot, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Carrefour Pousses de Haricots Mungo. Middag: Planet Sushi Sushi Crevette, Maki Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Sushi Saumon, Fromage Bleu, Saint Nectaire, Auchan Comté, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Picard Panier Jambon-Emmental, Quiche Poireaux. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|