Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
84,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
966 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 71,74g | Kolh.: 119,36g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Light. Lunch: Granola, Vigor Iogurte Grego Zero, Cenouras, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Quinoa, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca, Suco de Limão. Middag: Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral, Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado. Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|