Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1432 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 89,17g | Kolh.: 195,43g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Zentis Nusspli, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Freshona Tomatenmark, Lidl Kürbiskernbrot, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Ja! Harzer Käse, Kaffee (Gemahlen), Maribel Sauerkirsche Glühwein. Lunch: Marlene Blütenhonig Goldklar, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Bio Goldhirse, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Belbake Sultaninen, Alpro Alpro Mandel Original. Middag: Zwiebeln, Karotten, Champignons Frisch, Porree, Brüggen Perlgraupen. Snacks/Annat: Milbona Skyr Himbeere. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|