Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
2445 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 142,10g | Kolh.: 278,54g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Gut & Günstig Mozzarella, Champignons, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Jack's Farm Hähnchenbrust Filet, Beck's Bier (500 ml), Peperoni Pizza Napoli. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Arbeit - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|